Terug naar de essentie, je zuivere ik.

Om te leven vanuit je ware essentie, keer je weer terug naar die bron van je bestaan, naar toen je nog helemaal puur en zuiver was. Het is dus zaak om (weer) verbinding te maken met je essentie, omdat je daar kunt voelen wat je diepste verlangens, wensen en behoeftes zijn. Aan leven vanuit je ware essentie gaat een bewustwordingsproces vooraf, waarin je jezelf écht leert kennen en liefhebben. We geven je een aantal voorbeelden van stappen die je kunt zetten om dit te gaan bereiken.

Zelfonderzoek: bewustwording van lichaam en geest
Door intensief onderzoek naar jezelf te doen, kun je erachter komen wat jou nu echt gelukkig maakt. En wat je verlangens, talenten en behoeftes zijn. Zelfonderzoek is niet moeilijk, maar vergt wel een eerlijke en open houding. Als je vooraf voor jezelf vaststelt, dat geen enkel antwoord fout kan zijn, creëer je meer bewustwording en inzicht in jezelf.

Onderzoek jezelf eens door antwoord te geven op de volgende voorbeeldvragen. Probeer daarbij niet te luisteren naar je hoofd, maar naar je hart:

Wat zijn mijn wensen en verlangens?
Hoe uit zich dat?
Hoe voel ik me daarbij?
Wat vertelt mijn lichaam me?
Waar zitten mijn belemmeringen?
Hoe kan ik die belemmeringen wegnemen?
Wat maakt mij echt gelukkig?
Hoe kan ik dat bereiken?

Wanneer je je hart volgt, dus aandacht geeft aan dat wat je het allerliefste zou willen doen, dan ben je altijd op de juiste weg. 

Daar waar jouw hart van open gaat, daar waar jij absolute vreugde van ervaart en dat wat jij het allerliefste doet, dat wat jij uit wil dragen: dat ben jij, vanuit je essentie.

 

Maak gebruik van de kracht van je gedachten
Gedachten bepalen voor een groot deel hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen en hoe we in het leven staan. Je kunt je gedachten echter sturen, en wel zodanig dat ze een positieve invloed uitoefenen op alles wat je doet, voelt en ervaart. Begin daarom eens met affirmaties: positieve zinnetjes, die herhaaldelijk in je gedachten herhaalt. Formuleer deze zinnetjes vanuit een positieve intentie, voor het mooiste resultaat. En betrek de affirmaties op jezelf, niet op materiële zaken:

• Ik mag er zijn
• Vandaag geef ik het beste van mezelf
• Alles wat er op mijn pad komt, kan ik aan
• Ik voel me veilig
• Ik ben rustig
• Ik vertrouw op mezelf
• Ik voel me dankbaar voor alles wat leeft

Door dit soort zinnetjes steeds te herhalen, zul je meer positieve energie uitstralen én ontvangen.

Maak steeds tijd voor jezelf: zoek de stilte op
Rust en stilte zijn van wezenlijk belang om in verbinding met je bron te zijn. Stilte biedt ook nog eens meer dan je misschien denkt: naast ontspanning krijg je uit de stilte vaak meer antwoorden dan in een dialoog. Voel je behoefte om je terug te trekken, doe dat dan ook. Het is tenslotte je hart die je dit vertelt. Of je nu kiest voor yoga, meditatie of een wandeling in de natuur.

Tijd voor jezelf nemen is erg belangrijk om rust en balans in je leven te krijgen. Je wordt je bewust van je lichaam, je gevoel, je gedachten en je energieniveau door stil te zijn, omdat je zo verbinding maakt met je essentie.

Probeer daarom altijd gehoor te geven aan dat gevoel dat jou zegt dat je tijd voor jezelf mag nemen.